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腰椎间盘突出治疗的好方法

发布时间:2013-07-11        浏览次数:7        返回列表
我的腰椎间盘突出好长时间,最严重时在路上走不到50米右腿就又痛又胀又酸的感觉,后来医生给我带了泰尔力图纳米硒磁疗护腰带,效果很好,到现在已经半年没复发了.

一般来说,平时要注意不要长坐和长走,晚上睡觉时要睡在硬的床上,象席梦思什么的你就不要想了 ,是用硬板床 。还要注意一下日常的一些生活问题。

腰间盘突出注意事项,以下6个问题,提醒腰椎病患者格外注意:

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。

3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。

4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累。以免加重疼痛 。

6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。祝你早日康复,跟我一样早点摆脱病魔。
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